Фолликулярный кератоз: почему появляются бугорки на коже и что с этим делать
Посмотрите на свои руки, плечи или бёдра при хорошем освещении. Заметили маленькие красные или телесные бугорки, похожие на «гусиную кожу»? Это фолликулярный кератоз — одна из самых распространённых кожных особенностей, с которой сталкивается значительная часть людей, особенно в подростковом возрасте.
Звучит пугающе, но на деле это совершенно безопасное и естественное состояние кожи, а не заболевание.
Где чаще всего появляется
Обычно бугорки локализуются на:
• тыльной стороне плеч,
• передней поверхности бёдер,
• реже — на щеках (особенно у детей) и ягодицах.
С возрастом проявления часто становятся менее заметными: у многих кератоз наиболее выражен в подростковом возрасте и постепенно смягчается к 30 годам, хотя может сохраняться и дольше.
Как это происходит
Кератин (белок, из которого состоит верхний слой кожи) начинает накапливаться внутри фолликула быстрее, чем организм успевает его выводить. Он образует небольшую плотную пробку, блокирующую выход волоса и себума. Так и появляются маленькие плотные бугорки.
Причины возникновения
Генетика — главный «виновник». Если у родственников есть такая особенность, велика вероятность, что она унаследуется.
Сухость кожи — когда коже не хватает влаги, кератин становится плотнее и хуже отшелушивается. Сухой климат, холодное время года и недостаточное увлажнение усугубляют ситуацию.
Дефицит витаминов — некоторые исследования указывают на связь фолликулярного кератоза с недостатком витаминов А и С, которые отвечают за нормальное обновление кожи.
Это не акне, и лечится иначе
Бугорки часто путают с прыщами и пытаются лечить точечными средствами от акне или агрессивно выдавливать. Это не работает и даже может навредить: в отличие от акне, здесь нет воспалительного процесса, вызванного бактериями, а есть механическая закупорка фолликула кератином. Подход нужен другой: мягкое системное отшелушивание и увлажнение.
Чего точно не стоит делать
• выдавливать или расчёсывать бугорки,
• использовать жёсткие скрабы и мочалки,
• тереть кожу с силой в попытке «содрать» неровности.
Такие действия травмируют кожу и вместо гладкости можно получить раздражение, воспаление и пигментацию.
Какие компоненты помогают
• AHA-кислоты
растворяют «клей» между отмершими клетками, помогая им отшелушиваться. Самые популярные: гликолевая и молочная кислоты.
• BHA-кислоты
салициловая кислота жирорастворима, что позволяет ей проникать глубже. Она отшелушивает верхний слой кожи, позволяя кератину выходить естественным путём.
• Мочевина
одновременно увлажняет и помогает удалить отмершие клетки.
• Липиды и увлажняющие компоненты
восстанавливают барьерную функцию кожи и предотвращают потерю влаги.
Как ухаживать за кожей
Начните с геля для душа с кислотами: он не только очищает, но и мягко отшелушивает, а заодно снимает воспаление. Чтобы активные компоненты успели сработать, подержите его вспененным на коже пару минут перед смыванием — не спешите сразу смывать.
Затем нанесите крем с кислотами и ниацинамидом: он смягчает и увлажняет, продолжая мягко отшелушивать лишний кератин в течение всего дня.
Для более выраженного результата используйте их вместе.
Наберитесь терпения. Кожа обновляется постепенно, поэтому заметный результат при регулярном использовании обычно проявляется через 4–8 недель.
